怀孕期间生完孩子要进到做月子期，假如身旁没人呼应，针对第一次做月子的新手妈妈而言是大难点，尤其是孕妇在做月子期内，要留意饮食搭配，不仅是能修补人体的原气，还能补气补血，调养身子，因此做月子期要多补充猪瘦肉，蛋白质食物，蔬菜水果，五谷杂粮也是不可或缺的。

月子食谱对孕妇有什么功效？

月子食谱中需要有补血补气功效。孕妇失血过多较多，因而在月子食谱中可提升能补充铁制的食材，如猪瘦肉、蛋白质食物、西兰花等。

月子食谱中需要有补钙食物。孕妇多吃含钙高的食物可提升奶水中的钙成分，对小宝宝的骨骼及牙生长发育十分有利。生鸡蛋、牛乳、豆类食品中不但有丰富多彩的蛋白，也有很多的优质蛋白质，可加上在月子食谱之中。

月子食谱需要有催奶催乳的功效。月子期间也是哺乳期间的刚开始，这一环节孕妇需要催奶、催乳。因而月子食谱中有一部分会出现此作用。猪脚、草鱼等都是有非常好的催奶功效。用这种食材煮汤或烧菜服用，能推动胃口和乳汁分泌。

月子食谱需要有促进消化功效。孕妇需要长时间的卧床休息，加上孕妇分娩时的损害害怕用劲大便，因而非常容易出現大便不通畅的情况。在月子食谱中药材包括新鮮的水果蔬菜，以做到促进消化之作用。

小米红糖粥

作用：小米除开有健脾养胃的作用外，还能安神助眠去湿气、滋阴降火，孕妇吃小米能使阴虚内热的身体素质获得调理；此外，小米中带有丰富多彩B族维生素，具备避免消化不良及口角生疮的作用。

小米红糖粥

做法：

1）小米清洗干净，放进锅中放水适当，并用武火烤开；

2）待煮沸后，改成慢火熬料，待粥浓稠就可以；

3）小米汤煮至浓稠后放进适当老红糖并搅拌，可出锅服用。

鲫鱼豆腐汤

作用：草鱼有丰富多彩的营养成分，能协助新手妈妈催奶，另外对孕妇的身体恢复也是有非常大的协助。水豆腐是高蛋白的食物，对产后修复及催奶都大有益处，草鱼与水豆腐配搭，更能益气补血。

鲫鱼豆腐汤

需要的食物：

草鱼1条，水豆腐400克，葱、姜等调料

草鱼1条（约250g），水豆腐400g

做法：

1）将水豆腐切成约5公分厚的片，并且用加了盐的开水烫5分鐘，控干备用；

2）将草鱼清洗去鳞及肠道，用酒和盐适量腌渍10分钟；

低置胎盘保胎注意哪些事项

低置胎盘是许多女性怀孕后都是碰到的问题，一般来说女性怀孕后胚胎的部位在子宫内膜的后边才算是一切正常的，无论是前置胎盘還是低置胎盘，女士必须搞好安胎工作中。女士有低置胎盘的病症一定要非常当心，有很多需要留意的事宜也应当掌握才行。

1.立即就诊

假如孕妈妈在孕28周以前发觉低置胎盘得话，无须太过担忧。低置胎盘情况会伴随着怀孕的进度胎盘位置可能移位或不会改变。可是假如来到28周胎盘位置還是低得话就归属于前置胎盘，较为风险，是临产前流血的关键原因之一。假如怀孕期间阴道出血过多立即就诊。

2.健康保健和安胎

当孕妈妈有低置胎盘的状况时，要开展适当的生活保健和安胎，也要避免一切运动过量，如跑、跳等，且一些姿势是肯定不适合做的哦。例如，下蹲或。孕妈妈原本就由于腹部突起，下肢承担了非常大的工作压力，因此假如要做下蹲姿势得话便会较不易。而出現低置胎盘的孕妈妈，假如开展下蹲，便会使宫颈口扩张，部位较往下的胚胎也会因而而被拉申，造成脱离、流血。因此，对出現低置胎盘的孕妈妈而言，下蹲这一姿势肯定不必做哦。

3.低置胎盘也要留意挑选分娩方式

一般来说要依据具体情况来决策。低置胎盘是能够挑选选择顺产的，但一定是在医师的建议下。假如在孕20周上下发觉低置胎盘，在怀孕晚期可能会随孑宫下段产生并变长，胚胎能够伴随着移位，假如移位，就可以选择顺产。如果不移位，便是前置胎盘，前置胎盘分三种：边缘型、一部分型、中央型，一部分型、中央型的不可以选择顺产，如果是边缘型就可以选择顺产。